ალოკოჰოლი ანუ ეთილის სპირტი რომელიც არის უფერო სითხე, აქვს სპეციფიური გემო და სუნი. ალკოჰოლი წყალში ზავდება ნებისმიერი თანაფარდობით. ეთილის სპირტი სხვადასხვა სასმელში სხვადასხვა რაოდენობითაა. მაგალითად: ლუდში 2-6%; ღვინოში9-20%; ლიქიორში 20-40%;ა რაყში 40-56%; ვისკში და ჯინში 40-55%; რომში 70-77%.

ალკოჰოლი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე დამთრგუნველად მოქმედებს, ამიტომ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ანესთეზია, კომა, სუნთქვის დათრგუნვა და სიკვდილიც კი. ორგანიზმში მოხვედრილი ალკოჰოლი სწრაფად შეიწოვება კუჭიდან და წვრილი ნაწლავებიდან
და გადადის სისხლში.

ჰერ­პე­სის სა­ხე­ო­ბას, რო­მე­ლიც სას­ქე­სო ორ­გა­ნო­ებს აზი­ა­ნებს, 2 ტი­პის მარ­ტი­ვი ჰერ­პე­სის ვი­რუ­სი ეწო­დე­ბა. ეს ძა­ლი­ან გა­დამ­დე­ბი და­ა­ვა­დე­ბაა, რო­მე­ლიც გა­და­დის პი­რა­დი, აუ­ცი­ლე­ბე­ლი არ არის სქე­სობ­რი­ვი, ურ­თი­ერ­თო­ბი­სას. თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ხე­ლით გა­და­ი­ტა­ნოთ ვი­რუ­სი ტუ­ჩე­ბი­დან თვა­ლებ­ზე. ინ­ფექ­ცი­ის პირ­ვე­ლი ნიშ­ნე­ბია ქა­ვი­ლი და შე­შუ­პე­ბა, რო­მე­ლიც ზო­მებ­ში იმა­ტებს,გა­მო­ნა­ყარ­ში გა­და­იზ­რდე­ბა და ძა­ლი­ან მტკივ­ნე­უ­ლია. მა­მა­კა­ცებ­ში გა­მო­ნა­ყა­რი შე­იძ­ლე­ბა გაჩ­ნდეს ასო­ზე, ზოგ­ჯერ სა­თეს­ლე პარ­კზე და დუნ­დუ­ლე­ბის ში­და მხა­რეს; ქა­ლებ­ში გა­მო­ნა­ყა­რი ჩნდე­ბა გა­რე სას­ქე­სო ორ­გა­ნო­ე­ბის არე­ში, სა­შო­ში და საშ­ვი­ლოს­ნოს ყელ­ზე. ჰერ­პე­სი გრძელ­დე­ბა ერ­თი­დან სამ კვი­რამ­დე. ჩვე­უ­ლებ­რივ და­ა­ვა­დე­ბის ნიშ­ნე­ბი დრო­თა გან­მავ­ლო­ბა­ში ქრე­ბა, მაგ­რამ ზო­გი­ერთ შემ­თხვე­ვა­ში ჰერ­პე­სის გა­მო­ნა­ყა­რი შე­იძ­ლე­ბა რამ­დე­ნი­მე კვი­რა, ან თვე, დარ­ჩეს. მა­ში­ნაც კი, რო­დე­საც კან­ზე გა­მო­ნა­ყა­რი არ არის, ეს არ ნიშ­ნავს, რომ და­ა­ვა­დე­ბა არ გავ­რცელ­დე­ბა.
არ­სე­ბობს ჰერ­პე­სის მკურ­ნა­ლო­ბის ეფექ­ტუ­რი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი. აციკ­ლო­ვი­რი (Aცყცლოვირ). ,,აციკ­ლო­ვი­რი დღემ­დე რჩე­ბა ჰერ­პე­სის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო სა­უ­კე­თერ­სო სა­შუ­ა­ლე­ბად~, ამ­ბობს ქე­რო­ლინ მებ­რი, რო­მე­ლიც მუ­შა­ობს ჰერ­პე­სის მკურ­ნა­ლო­ბის ცენ­ტრში, ჩრდი­ლო­ეთ კა­ლი­ფორ­ნი­ა­ში. ის ამ­ბობს, რომ ჯერ­ჯე­რო­ბით არ არ­სე­ბობს წა­მა­ლი, რო­მე­ლიც ეფექ­ტუ­რო­ბით აციკ­ლო­ვირს შე­ედ­რე­ბა. ვი­რუ­სის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო სამ­კურ­ნა­ლო პრე­პა­რა­ტი სა­მი სა­ხით გა­მო­დის: ჩვე­უ­ლებ­რი­ვი კრე­მი, აბე­ბი და ინექ­ცი­ის სა­ხით, რო­მე­ლიც კეთ­დე­ბა და­ა­ვა­დე­ბის სე­რი­ო­ზულ შემ­თხვე­ვებ­ში.

ინ­გლი­სელ­მა მეც­ნი­ე­რებ­მა და­ად­გი­ნეს, რომ 39-59 წლის ასა­კის ქა­ლე­ბის 17%-ს აქვს დაქ­ვე­ი­თე­ბუ­ლი ლი­ბი­დო (სქე­სობ­რი­ვი ლტოლ­ვა). 17% აღე­ნიშ­ნე­ბა სა­შოს სიმ­შრა­ლე, ქა­ლე­ბის 16% ვერ გა­ნიც­დის ორ­გაზმს და 8%-ს აღე­ნიშ­ნე­ბა ტკი­ვი­ლი სქე­სობ­რი­ვი აქ­ტის დროს. ამ მოშ­ლი­ლო­ბე­ბის გან­სა­კურ­ნებ­ლად წლე­ბი არ არის სა­ჭი­რო, რო­გორც ეს მა­მა­კა­ცე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში ხდე­ბა.
სა­შოს სიმ­შრა­ლის დროს გა­მო­ი­ყე­ნეთ გა­სა­პო­ხი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი. ,,და­ბე­რე­ბის ბუ­ნებ­რივ პრო­ცეს­ში სა­შოს ლორ­წო­ვა­ნი გარ­სი მშრა­ლი ხდე­ბა~, _ ამ­ბობს ექი­მი ში­რინ ზუს­მა­ნი. ამის გა­მო სქე­სობ­რი­ვი აქ­ტი ძნელ­დე­ბა და მტკივ­ნე­უ­ლია. ექი­მი ზუს­მა­ნი აც­ხა­დებს, რომ სა­შოს სიმ­შრა­ლე სწრა­ფად იკურ­ნე­ბა. ლუბ­რი­კან­ტებს (გა­სა­პო­ხი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი) შე­უძ­ლი­ათ სწრა­ფად აღ­მოფ­ხვრან სიმ­შრა­ლე. თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ასე­ვე მი­მარ­თოთ ექიმს, რო­მე­ლიც გა­მო­გი­წერთ სპე­ცი­ა­ლურ, ეს­ტრო­გე­ნის შემ­ცველ კრემს სა­შოს­თვის. ,,კრე­მი არა მარ­ტო შვე­ლის სიმ­შრა­ლეს, არა­მედ ხელს უწ­ყობს ქსო­ვი­ლე­ბის აღ­დგე­ნას~, _ ამ­ბობს ექი­მი ზუს­მა­ნი.

,,სქე­სობ­რი­ვი უძ­ლუ­რე­ბა, ჩვე­უ­ლებ­რივ, პარ­ტნი­ო­რე­ბის და­ცი­ლე­ბას იწ­ვევს, _ ამ­ბობს ექი­მი რი­ჩარს ბერ­გე­რი. _ ეს ძა­ლი­ან სამ­წუ­ხა­როა, რად­გან პარ­ტნი­ო­რებს შო­რის ურ­თი­ერ­თგა­გე­ბა და გულ­წრფე­ლი ურ­თი­ერ­თო­ბა პრობ­ლე­მის გა­დაჭ­რა­ში ერთ-ერთ მთა­ვარ როლს თა­მა­შობს. იზო­ლა­ცია და უარ­ყო­ფა პრობ­ლე­მის გაღ­რმა­ვე­ბას იწ­ვევს. ოჯა­ხუ­რი ურ­თი­ერ­თო­ბა ხში­რად წყდე­ბა ამ პრობ­ლე­მა­ზე რე­აქ­ცი­ის და არა თა­ვად პრობ­ლე­მის გა­მო~.
ბერ­გე­რე­ბი გთა­ვა­ზო­ბენ რამ­დე­ნი­მე რჩე­ვას, რო­მე­ლიც და­გეხ­მა­რე­ბათ ურ­თი­ერ­თო­ბის აწ­ყო­ბა­ში იმ­პო­ტენ­ცი­ის პრობ­ლე­მის გა­დაწ­ყვე­ტი­სას. ისი­ნი გირ­ჩე­ვენ იპო­ვოთ დრო, რო­დე­საც ყვე­ლა­ზე მე­ტად ხართ მო­დუ­ნე­ბუ­ლი და ად­გი­ლი, სა­დაც შე­გიძ­ლი­ათ მარ­ტო­ნი დარ­ჩეთ. ,,ყვე­ლა­ფე­რი თა­ვი­დან და­იწ­ყეთ, _ ფიქ­რო­ბენ ბერ­გე­რე­ბი, _ უთ­ხა­რით პარ­ტნი­ორს, რომ ძა­ლი­ან აფა­სებთ მას­თან ურ­თი­ერ­თო­ბას~. ამის შემ­დეგ დას­ვით კით­ხვე­ბი და ყუ­რად­ღე­ბით მო­ის­მი­ნეთ პა­სუ­ხე­ბი. და­ინ­ტე­რეს­დით იმ­პო­ტენ­ცია თქვენ­და­მი გრძნო­ბე­ბის შეც­ვლით ხომ არ არის გა­მოწ­ვე­უ­ლი. და­ინ­ტე­რეს­დით, რი­სი გა­კე­თე­ბა შე­გიძ­ლი­ათ. და ბო­ლოს, და­სა­ხეთ ერ­თად მოქ­მე­დე­ბის გეგ­მა. თუ ერ­თად იმოქ­მე­დებთ, და­გე­ზო­გე­ბათ დრო, ენერ­გია და ფუ­ლი. ბერ­გე­რე­ბი ამ­ტკი­ცე­ბენ, რომ კარ­გი მო­სა­უბ­რე­ე­ბი შე­სა­ნიშ­ნა­ვი საყ­ვარ­ლე­ბი ხდე­ბი­ან.

თუ იმ­პო­ტენ­ცია გაქვთ, ამ არა­სა­სი­ა­მოვ­ნო მოვ­ლე­ნის­გან თა­ვის და­საღ­წე­ვად სა­კითხს პერ­სპექ­ტი­ვა­ში შე­ხე­დეთ. თქვენ ერ­თა­დერ­თი ადა­მი­ა­ნი არ ხართ. ექი­მე­ბი ფიქ­რო­ბენ, რომ და­ახ­ლო­ე­ბით ათი მი­ლი­ო­ნი ამე­რი­კე­ლი მა­მა­კა­ცი იმ­პო­ტენ­ტია. ჩვე­უ­ლებ­რივ ამ პრობ­ლე­მას ასაკს უკავ­ში­რე­ბენ, მაგ­რამ 40 წლის მა­მა­კა­ცე­ბის მხო­ლოდ 1,9% და 65 წლის მა­მა­კა­ცე­ბის 25% აქვს იმ­პო­ტენ­ცია. არ გე­გო­ნოთ, რომ იმ­პო­ტენ­ცია მთე­ლი ცხოვ­რე­ბის მან­ძილ­ზე გაგ­ყვე­ბათ. მის­გან გან­კურ­ნე­ბას დი­დი დრო არ დას­ჭირ­დე­ბა.
ზო­გი­ერ­თი მა­მა­კა­ცის­თვის გა­მო­სა­ვა­ლი შე­იძ­ლე­ბა გახ­დეს პრო­თე­ზის იმ­პლან­ტა­ცია ქი­რურ­გი­უ­ლი გზით. მკურ­ნა­ლო­ბის ახა­ლი და სწრა­ფი მე­თო­დე­ბის წყა­ლო­ბით მე­ქა­ნი­კურ ერექ­ცი­ას იშ­ვი­ა­თად მი­მარ­თა­ვენ, ეს ხდე­ბა მხო­ლოდ ფი­ზი­ო­ლო­გი­უ­რი იმ­პო­ტენ­ცი­ის ძა­ლი­ან სე­რი­ო­ზულ შემ­თხვე­ვებ­ში.
,,იმ­პო­ტენ­ცი­ის მკურ­ნა­ლო­ბის მე­დი­კა­მენ­ტუ­რი მე­თო­დე­ბის არ­სე­ბო­ბი­სას, რომ­ლე­ბიც დღი­თიდ­ღე სულ უფ­რო მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი ხდე­ბა, ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თად ინიშ­ნე­ბა პრო­თე­ზის იმ­პლან­ტა­ცია, ამ­ბობს ბრა­უ­ნის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის ურო­ლო­გი­ის პრო­ფე­სო­რი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი ჯე­ქი­უს სა­სე­ტი. არ­სე­ბობს რამ­დე­ნი­მე სხვა ეფექ­ტუ­რი მკურ­ნა­ლო­ბის ხერ­ხი, რო­მე­ლიც არა მარ­ტო ნაკ­ლებ ინ­ვა­ზი­უ­რია, არა­მედ გა­ცი­ლე­ბით ნაკ­ლე­ბი დრო სჭირ­დე­ბა.

თქვენ ბედ­ნი­ე­რი ოჯა­ხი გაქვთ, მაგ­რამ სქე­სობ­რი­ვი სი­ახ­ლო­ვის დროს გარ­კვე­ულ და­უკ­მა­ყო­ფი­ლებ­ლო­ბას გრძნობთ? ნუ­თუ თქვენს ურ­თი­ერ­თო­ბა­ში რა­ღაც და­ირ­ღვა და ახ­ლა მის აღ­სად­გე­ნად წლე­ბი დაგ­ჭირ­დე­ბათ?
ეს ასე არ არის. არის რამ­დე­ნი­მე ხერ­ხი, რო­მე­ლიც და­გეხ­მა­რე­ბათ სქე­სობ­რი­ვი ცხოვ­რე­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბა­ში.
ჩვე­უ­ლებ­რივ, თქვენ და თქვე­ნი პარ­ტნი­ო­რი მი­დი­ხართ რეს­ტო­რან­ში სა­ვახ­შმოდ, შემ­დეგ მთე­ლი ღა­მე ცეკ­ვავთ და ამის შემ­დეგ, მცდე­ლო­ბის მი­უ­ხე­და­ვად, სა­წოლ­ში მხო­ლოდ და­ძი­ნე­ბის თა­ვი გაქვთ. თქვენ გინ­დო­დათ მთე­ლი ღა­მე ალერ­სში გა­გე­ტა­რე­ბი­ნათ, მაგ­რამ რო­დე­საც საქ­მე სა­წო­ლამ­დე მი­დის, ორი­ვე დაღ­ლი­ლო­ბას გრძნობთ და გახ­დის თა­ვიც აღარ გაქვთ.
სექ­სი პირ­ველ ად­გილ­ზე და­ა­ყე­ნეთ. თუ თქვენ­თვის მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია სრულ­ფა­სო­ვა­ნი სექ­სი, ის პირ­ველ ად­გილ­ზე უნ­და და­ა­ყე­ნოთ და არა სი­ის ბო­ლო­ში. ძი­ლის წინ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი საქ­მის გა­კე­თე­ბას ხომ არ იწ­ყებთ? რა თქმა უნ­და, არა. ,,სქე­სობ­რი­ვი აქ­ტი იმ დრო­ის­თვის უნ­და და­გეგ­მოთ, რო­დე­საც ენერ­გი­უ­ლი ხართ. უქ­მე­ე­ბის დი­ლა სა­უ­კე­თე­სო დროა, ან სა­დი­ლის შემ­დეგ, ან სა­ღა­მოს~, გირ­ჩევთ ტე­ხა­სის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის სა­მე­დი­ცი­ნო ფა­ქულ­ტე­ტის ფსი­ქი­ატ­რი­ის ადი­უ­ტანტ-პრო­ფე­სო­რი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი სა­ულ რო­ზენ­ტა­ლი.
და­ნიშ­ნეთ დღე. რად­გან ინ­ტი­მუ­რი ურ­თი­ერ­თო­ბა სი­ის თავ­ში გა­და­ი­ტა­ნეთ, და­ნიშ­ნეთ შე­სა­ბა­მი­სი დღეც. ლო­დი­ნი გა­გიძ­ლი­ე­რებთ სურ­ვილს.

,,წყვი­ლე­ბის უმ­რავ­ლე­სო­ბის­თვის უშ­ვი­ლო­ბა პრობ­ლე­მას არ წარ­მო­ად­გენს. ამის მი­უ­ხე­და­ვად ექ­ვსი­დან ერ­თი წყვი­ლის­თვის და­ფეხ­მძი­მე­ბა ბრძო­ლას ემ­სგავ­სე­ბა, რო­მე­ლიც თორ­მე­ტი თვი­დან თორ­მეტ წლამ­დე გრძელ­დე­ბა~, ამ­ბობს მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი არ­თურ უა­ი­სო­ტი, რო­მე­ლიც უშ­ვი­ლო­ბის სა­კით­ხით და­კა­ვე­ბულ ერთ-ერთ კლი­ნი­კა­ში მუ­შა­ობს. ,,ჩვენ ვხვდე­ბით პა­ცი­ენ­ტებს, რომ­ლე­ბიც მრა­ვა­ლი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში და­ფეხ­მძი­მე­ბას ცდი­ლობ­დნენ, ამ­ბობს ექი­მი უა­ი­სო­რი. და დღემ­დე ფარ­ხმა­ლი არ და­უყ­რი­ათ. ჩვენს კლი­ნი­კა­ში იწ­ვა ქა­ლი, რო­მელ­საც სხვა კლი­ნი­კებ­ში შვიდ­ჯერ გა­უ­კეთ­და ხე­ლოვ­ნუ­რი გა­ნა­ყო­ფი­ე­რე­ბა. ჩვენ­თან მან შეძ­ლო დე­დო­ბის სი­ხა­რუ­ლი გა­ნე­ცა­და~.
სა­ა­ვად­მყო­ფო­ში, სა­დაც უა­ი­სო­ტი მუ­შა­ობს, წი­ნას­წა­რი გა­მოკ­ვლე­ვა სა­მი-ოთ­ხი თვის მან­ძილ­ზე გრძელ­დე­ბა და იწ­ყე­ბა მარ­ტი­ვი, არა­ინ­ვა­ზი­უ­რი პრო­ცე­დუ­რე­ბით ქა­ლის რექ­ტა­ლუ­რი ტემ­პე­რა­ტუ­რის გრა­ფი­კის შედ­გე­ნა და მა­მა­კა­ცის თეს­ლის ანა­ლი­ზი.
არ­სე­ბობს უფ­რო მარ­ტი­ვი და სხწრა­ფი ხერ­ხე­ბი?
რა თქმა უნ­და, არ­სე­ბობს და ექი­მი უა­ი­სო­ტი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტორ დე­ი­ვიდ მელ­დრუმ­თან ერ­თად, რამ­დე­ნი­მე ტესტს გთა­ვა­ზობთ.

სექ­სუ­ა­ლუ­რი მოშ­ლი­ლო­ბე­ბი სხვა­დას­ვა ფორ­მით იჩენს თავს _ იმ­პო­ტენ­ცი­ით და უნა­ყო­ფო­ბით დაწ­ყე­ბუ­ლი, სა­შოს სიმ­შრა­ლით და სას­ქე­სო ორ­გა­ნო­ე­ბის ჰერ­პე­სით დამ­თავ­რე­ბუ­ლი. რო­გორც წე­სი, ადა­მი­ა­ნებს რა­ღაც ერ­თი აწუ­ხებს. სქე­სობ­რი­ვი მოშ­ლი­ლო­ბე­ბი, ჩვე­უ­ლებ­რივ დრო­ში იწე­ლე­ბა, იწ­ვევს პრობ­ლე­მებს, რომ­ლე­ბიც მრა­ვა­ლი წე­ლი, ან მთე­ლი სი­ცოც­ხლე თან სდევს ადა­მი­ანს.
,,თუ რა­ი­მე პრობ­ლე­მა გაქვთ, მა­გა­ლი­თად, ნა­ად­რე­ვი ეა­კუ­ლა­ცია (თეს­ლის გად­მონ­თხე­ვა), ან სქე­სობ­რი­ვად ვერ იღ­გზნე­ბით, შე­ე­ცა­დეთ დრო­უ­ლად გა­დაჭ­რათ იგი~, _ გირ­ჩევთ ექი­მი შირ­ლი ზუს­მა­ნი, თე­რა­პევ­ტი, რო­მე­ლიც და­კა­ვე­ბუ­ლია სქე­სის პრობ­ლე­მე­ბით ნიუ-იორკ სი­თი­ში. _ დღეს­დღე­ო­ბით თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ მი­ი­ღოთ მრა­ვალ­მხრი­ვი დახ­მა­რე­ბა და გა­დაჭ­რათ სქე­სობ­რივ ცხოვ­რე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი პრობ­ლე­მა~.
_ ხუთ­წა­მი­ა­ნი ვარ­ჯი­ში მის­ცემს სა­შუ­ა­ლე­ბას ქა­ლებს გა­ნი­ცა­დონ უფ­რო ძლი­ე­რი ორ­გაზ­მი, ხო­ლო მა­მა­კა­ცებს ჰქონ­დეთ უფ­რო ძლი­ე­რი ერექ­ცია.

თქვენ და თქვე­ნი ძაღ­ლი ტკი­პას დრო­ე­ბი­თი სახ­ლი ხართ. ეს პა­ტა­რა სტუ­მა­რი შე­იძ­ლე­ბა გახ­დეს ლა­ი­მის და­ა­ვა­დე­ბის მი­ზე­ზი. მი­უ­ხე­და­ვად იმი­სა, რომ ტკი­პას აღ­მო­ჩე­ნა რთუ­ლია, თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ეს გა­ა­კე­თოთ და მო­ი­ცი­ლოთ კი­დეც. შემ­დეგ უნ­და და­ა­მუ­შა­ვოთ ეს ად­გი­ლი. თუმ­ცა მა­ნამ­დე, მო­დით ვცა­დოთ ტკი­პას ამო­ღე­ბა. ექი­მი რო­ჯერ დრუ­მონ­დი ამ­ბობს, ტკი­პა ფრთხი­ლად უნ­და ამო­ი­ღოთ, რა­თა არ დარ­ჩეს რა­ი­მე ნა­წი­ლი და არ გა­ი­ზარ­დოთ ინ­ფექ­ცი­ის ალ­ბა­თო­ბა.
მო­ი­ცი­ლეთ ტკი­პა ორ ეტა­პად. აი­ღეთ ტკი­პა პინ­ცე­ტით ან თი­თე­ბით. თუ თი­თე­ბით იღებთ, და­ა­ფა­რეთ პო­ლი­ე­თი­ლე­ნის აპ­კი, ქსო­ვი­ლი, ან ქა­ღალ­დის ხელ­სა­ხო­ცი, რა­თა აი­ცი­ლოთ ინ­ფექ­ცია მას­თან შე­ხე­ბი­სას. შემ­დეგ ძლი­ე­რად მო­ქა­ჩეთ და ამო­ი­ღეთ ტკი­პა. შე­ის­ვე­ნეთ. შე­ე­ცა­დეთ არ გაჭ­ყლი­ტოთ ტკი­პა და თა­ვი­ა­ნად ამო­ი­ღოთ, მო­ე­რი­დეთ ტკი­პას წვე­ნის მოხ­ვედ­რას კან­ზე. ამან შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს დას­ნე­ბოვ­ნე­ბა. თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ისარ­გებ­ლოთ ,,ტკი­პას ამო­სა­ღე­ბი ხსნა­რით~ ეს ახა­ლი სა­შუ­ა­ლე­ბაა.
ნაკ­ბენ­ზე სპირ­ტი წა­ის­ვით. სპირ­ტი ოდ­ნავ დაგ­წვავთ, მაგ­რამ მო­ახ­დენს ნაკ­ბე­ნის დე­ზინ­ფი­ცი­რე­ბას.
და­ი­ბა­ნეთ ხე­ლე­ბი. ეს თა­ვი­დან აგა­ცი­ლებთ ინ­ფექ­ცი­ის გავ­რცე­ლე­ბას.

ეს მცე­ნა­რე იწ­ვევს კა­ნის სი­წით­ლეს, შე­შუ­პე­ბას, ქა­ვილს. ზრდას­რუ­ლი ადა­მი­ა­ნე­ბის 85%-ს ამ მცე­ნა­რე­ზე ალერ­გი­უ­ლი რე­აქ­ცია აქვს. გა­ღი­ზი­ა­ნე­ბას იწ­ვევს მცე­ნა­რის შხა­მი­ა­ნი წვე­ნი ზე­თო­ვა­ნი სუბ­სტან­ცია ფოთ­ლებ­ზე. ამ სუბ­სტან­ცი­ის მოხ­ვედ­რის ად­გი­ლი მა­ლე­ვე იწ­ყებს ქა­ვილს.
,,ის, რომ ამ სუბ­სტან­ცი­ის შე­სა­ხებ არა­ფე­რი იცით, მას სა­ში­ნელ მო­წი­ნა­აღ­მდე­გედ აქ­ცევს: თქვენ არ შე­გიძ­ლი­ათ მი­სი და­ნახ­ვა, ან შეგ­რძნე­ბა~, ამ­ბობს კა­ლი­ფორ­ნი­ის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის დერ­მა­ტო­ლო­გი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი უი­ლი­ამ ეპ­სტე­ი­ნი.
წა­ის­ვით ცო­ტა­ო­დე­ნი კა­ნის ლო­სი­ო­ნი (ცალამინ). ინ­სტრუქ­ცია საკ­მა­ოდ მარ­ტი­ვია: ,,რო­დე­საც კან­ზე პა­ტა­რა ბუშ­ტუ­კე­ბი გაჩ­ნდე­ბა, წა­ის­ვით ლო­სი­ო­ნი. ეს მარ­თლაც ყვე­ლა­ზე მარ­ტი­ვია, რაც შე­გიძ­ლი­ათ გა­ა­კე­თოთ~, _ ამ­ბობს ექი­მი ეპ­სტე­ი­ნი. ის ასე­ვე გირ­ჩევთ, სა­ჭი­რო­ე­ბი­სა­მებრ გა­მო­ი­ყე­ნოთ ეს ლო­სი­ო­ნი კა­ნის შე­საშ­რო­ბად და ქა­ვი­ლის მო­სახ­სენ­ლად.
,,გა­მო­ი­ყე­ნეთ ღია-ვარ­დის­ფე­რი კა­ლა­მი­ნი და არ გა­მო­ი­ყე­ნოთ ან­ტი­ჰის­ტა­მი­ნე­ბის შემ­ცვე­ლი ლო­სი­ო­ნე­ბი, რად­გან ისი­ნი ნაკ­ლე­ბად გიშ­ვე­ლი­ან~, ამ­ბობს ექი­მი.
მი­ი­ღეთ აბი. ოპ­რა­ლუ­რი ან­ტი­ჰის­ტა­მი­ნე­ბი, რო­გო­რი­ცაა ბე­ნად­რი­ლი და ქლორ­ტრი­მე­ტო­ნი, მო­გიხ­სნით ქა­ვილს.
და­ი­დეთ კომ­პრე­სი. ექი­მი ეპ­სტე­ი­ნი ქა­ვი­ლის შე­სამ­ცი­რებ­ლად გირ­ჩევთ და­ი­დოთ ცი­ვი, სვე­ლი კომ­პრე­სი.
მი­ი­ღეთ ცი­ვი აბა­ზა­ნა. ცი­ვი წყლის აბა­ზა­ნა თავს უკეთ გაგ­რძნო­ბი­ნებთ, მო­გიხ­სნით ქა­ვილს, რო­მელ­მაც შე­იძ­ლე­ბა ჭკუ­ი­დან გა­და­გიყ­ვა­ნოთ.
მი­მარ­თეთ ექიმს. ექიმს უნ­და მი­მარ­თოთ:

და­ხუ­რე­ბის პი­რო­ბებ­ში კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­ულ კრუნ­ჩხვას.
მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~. ორ­გა­ნიზ­მში წყლის ბა­ლან­სის და ქი­მი­უ­რი ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბის დო­ნის აღ­სად­გე­ნად მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~, ან ნე­ბის­მი­ე­რი სხვა სას­მე­ლი სპორ­ტსმე­ნე­ბის­თვის. თუ და­ძა­ბუ­ლად მუ­შა­ობთ, და­ლი­ეთ მი­ნი­მუმ ერ­თი ჭი­ქა, ყო­ველ ნა­ხე­ვარ სა­ათ­ში ერ­თხელ.
და­ჭი­მეთ კუნ­თე­ბი. თავს გა­ცი­ლე­ბით უკეთ იგ­რძნობთ, თუ და­ძა­ბულ კუნ­თებს და­ჭი­მავთ. აღ­მდგე­ნი მა­სა­ჟი სპორ­ტის შემ­დეგ კარ­გად ჟღერს, მაგ­რამ ექი­მი ნო­ჩე­ლი ამ­ტკი­ცებს, რომ ის ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თად შვე­ლის და შე­იძ­ლე­ბა გა­აძ­ლი­ე­როს ტკი­ვი­ლი.
გა­ი­სე­ირ­ნეთ. ,,თქვენ უნ­და გაგ­რილ­დეთ, რო­გორც ცხე­ნი დო­ღის შემ­დეგ~, ამ­ბობს ექი­მი ნო­ჩე­ლი. ჩვე­უ­ლებ­რი­ვი, ათ-თხუთ­მეტ წუ­თი­ა­ნი გა­სე­ირ­ნე­ბა თა­ვი­დან აგა­ცი­ლებთ კრუნ­ჩხვებს.

რო­გორ ავი­ცო­ლოთ კრუნ­ჩხვა

თქვენ მო­გე­წო­ნე­ბათ ჩოგ­ბურ­თის ტურ­ნი­რი, ან ნე­ბის­მი­რი ფი­ზი­კუ­რი აქ­ტი­უ­რო­ბა ჰა­ერ­ზე, თუ გა­და­ხუ­რე­ბის პი­რო­ბებ­ში კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­უ­ლი კრუნ­ჩხვა არ შე­გა­წუ­ხებთ.
კარ­გად გა­მო­ი­ძი­ნეთ. ,,ძი­ლის ნაკ­ლე­ბო­ბამ შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს კრუნ­ჩხვა. ფი­ზი­კუ­რი ვარ­ჯი­შით გა­მოწ­ვე­უ­ლი დაღ­ლი­ლო­ბა და ძი­ლის უკ­მა­რი­სო­ბა ანე­ლებს თქვენს რეფ­ლექ­სებს, სის­ხლის მო­დე­ნას კუნ­თებ­ში და ამ­ცი­რებს სიც­ხის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო მოქ­მე­დე­ბას~, ამ­ბობს ექი­მი ნო­ჩე­ლი.

ზაფ­ხუ­ლი... რა კარ­გია გა­რუჯ­ვა, წყლის თხი­ლა­მუ­რებ­ზე, ნავ­ზე გა­სე­ირ­ნე­ბა... მზის დამ­წვრო­ბა, ტკი­პე­ბი. ზამ­თარ­ში კი თხი­ლა­მუ­რე­ბი, თოვ­ლზე სე­ირ­ნო­ბა... და­ხეთ­ქი­ლი ტუ­ჩე­ბი, მო­ყინ­ვა.
არ ვა­პი­რებთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე დას­ვე­ნე­ბა გა­და­გა­ფიქ­რე­ბი­ნოთ. უბ­რა­ლოდ გვინ­და გით­ხრათ, რომ უნ­და და­იც­ვათ სხე­უ­ლი რო­გორც მზის მცხუნ­ვა­რე ამ­ბო­რის­გან, ასე­ვე ზამ­თრის ცი­ვი შე­ხე­ბის­გან.

მოქ­მე­დე­ბის სტრა­ტე­გია ზაფ­ხუ­ლის ხვატ­ში

რო­გორც იქ­ნა ქა­ლაქ­გა­რეთ მო­ა­ხერ­ხეთ გას­ვლა. არ გა­წუ­ხებთ ტე­ლე­ფო­ნი, საქ­მი­ა­ნი ქა­ღალ­დე­ბი. თქვენ ერ­თა­დერ­თი შეხ­ვედ­რა გე­ლით საყ­ვა­რელ წიგ­ნთან, ან კა­ნო­ეს­თან. თუმ­ცა, თუ სიფ­რთხი­ლის ზო­მებს არ მი­ი­ღებთ, სახ­ლში დაბ­რუ­ნე­ბი­სას კი­დევ ერ­თი შეხ­ვედ­რა გექ­ნე­ბათ ექიმ­თან.
სიფ­თხი­ლის ზო­მე­ბის მი­ღე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლი იყა­ვით, რომ თქვე­ნი გა­სე­ირ­ნე­ბა სა­სი­ა­მოვ­ნო იქ­ნე­ბა.
_ ფუტ­კრის ნაკ­ბენ­ზე კბი­ლის პას­ტა და­ი­დეთ ეს შე­გიმ­სუ­ბუ­ქებთ ტკი­ვილს.
_ კუნ­თე­ბის კრუნ­ჩხვის დროს მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~, ან სპორ­ტსმე­ნე­ბის სხვა სას­მე­ლი.
_ გა­აგ­რი­ლეთ მზის დამ­წვრო­ბა და ათ წუთ­ში შვე­ბას იგ­რძნობთ.
მაშ ასე, თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ თა­ვი­დან აი­ცი­ლოთ დამ­წვრო­ბა, კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­უ­ლი კრუნ­ჩხვა, სით­ბუ­რი დაკ­ვრა, ფუტ­კრის და ტკი­პას ნაკ­ბე­ნი.