თუ იმ­პო­ტენ­ცია გაქვთ, ამ არა­სა­სი­ა­მოვ­ნო მოვ­ლე­ნის­გან თა­ვის და­საღ­წე­ვად სა­კითხს პერ­სპექ­ტი­ვა­ში შე­ხე­დეთ. თქვენ ერ­თა­დერ­თი ადა­მი­ა­ნი არ ხართ. ექი­მე­ბი ფიქ­რო­ბენ, რომ და­ახ­ლო­ე­ბით ათი მი­ლი­ო­ნი ამე­რი­კე­ლი მა­მა­კა­ცი იმ­პო­ტენ­ტია. ჩვე­უ­ლებ­რივ ამ პრობ­ლე­მას ასაკს უკავ­ში­რე­ბენ, მაგ­რამ 40 წლის მა­მა­კა­ცე­ბის მხო­ლოდ 1,9% და 65 წლის მა­მა­კა­ცე­ბის 25% აქვს იმ­პო­ტენ­ცია. არ გე­გო­ნოთ, რომ იმ­პო­ტენ­ცია მთე­ლი ცხოვ­რე­ბის მან­ძილ­ზე გაგ­ყვე­ბათ. მის­გან გან­კურ­ნე­ბას დი­დი დრო არ დას­ჭირ­დე­ბა.
ზო­გი­ერ­თი მა­მა­კა­ცის­თვის გა­მო­სა­ვა­ლი შე­იძ­ლე­ბა გახ­დეს პრო­თე­ზის იმ­პლან­ტა­ცია ქი­რურ­გი­უ­ლი გზით. მკურ­ნა­ლო­ბის ახა­ლი და სწრა­ფი მე­თო­დე­ბის წყა­ლო­ბით მე­ქა­ნი­კურ ერექ­ცი­ას იშ­ვი­ა­თად მი­მარ­თა­ვენ, ეს ხდე­ბა მხო­ლოდ ფი­ზი­ო­ლო­გი­უ­რი იმ­პო­ტენ­ცი­ის ძა­ლი­ან სე­რი­ო­ზულ შემ­თხვე­ვებ­ში.
,,იმ­პო­ტენ­ცი­ის მკურ­ნა­ლო­ბის მე­დი­კა­მენ­ტუ­რი მე­თო­დე­ბის არ­სე­ბო­ბი­სას, რომ­ლე­ბიც დღი­თიდ­ღე სულ უფ­რო მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნი ხდე­ბა, ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თად ინიშ­ნე­ბა პრო­თე­ზის იმ­პლან­ტა­ცია, ამ­ბობს ბრა­უ­ნის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის ურო­ლო­გი­ის პრო­ფე­სო­რი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი ჯე­ქი­უს სა­სე­ტი. არ­სე­ბობს რამ­დე­ნი­მე სხვა ეფექ­ტუ­რი მკურ­ნა­ლო­ბის ხერ­ხი, რო­მე­ლიც არა მარ­ტო ნაკ­ლებ ინ­ვა­ზი­უ­რია, არა­მედ გა­ცი­ლე­ბით ნაკ­ლე­ბი დრო სჭირ­დე­ბა.

თქვენ ბედ­ნი­ე­რი ოჯა­ხი გაქვთ, მაგ­რამ სქე­სობ­რი­ვი სი­ახ­ლო­ვის დროს გარ­კვე­ულ და­უკ­მა­ყო­ფი­ლებ­ლო­ბას გრძნობთ? ნუ­თუ თქვენს ურ­თი­ერ­თო­ბა­ში რა­ღაც და­ირ­ღვა და ახ­ლა მის აღ­სად­გე­ნად წლე­ბი დაგ­ჭირ­დე­ბათ?
ეს ასე არ არის. არის რამ­დე­ნი­მე ხერ­ხი, რო­მე­ლიც და­გეხ­მა­რე­ბათ სქე­სობ­რი­ვი ცხოვ­რე­ბის გა­უმ­ჯო­ბე­სე­ბა­ში.
ჩვე­უ­ლებ­რივ, თქვენ და თქვე­ნი პარ­ტნი­ო­რი მი­დი­ხართ რეს­ტო­რან­ში სა­ვახ­შმოდ, შემ­დეგ მთე­ლი ღა­მე ცეკ­ვავთ და ამის შემ­დეგ, მცდე­ლო­ბის მი­უ­ხე­და­ვად, სა­წოლ­ში მხო­ლოდ და­ძი­ნე­ბის თა­ვი გაქვთ. თქვენ გინ­დო­დათ მთე­ლი ღა­მე ალერ­სში გა­გე­ტა­რე­ბი­ნათ, მაგ­რამ რო­დე­საც საქ­მე სა­წო­ლამ­დე მი­დის, ორი­ვე დაღ­ლი­ლო­ბას გრძნობთ და გახ­დის თა­ვიც აღარ გაქვთ.
სექ­სი პირ­ველ ად­გილ­ზე და­ა­ყე­ნეთ. თუ თქვენ­თვის მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია სრულ­ფა­სო­ვა­ნი სექ­სი, ის პირ­ველ ად­გილ­ზე უნ­და და­ა­ყე­ნოთ და არა სი­ის ბო­ლო­ში. ძი­ლის წინ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი საქ­მის გა­კე­თე­ბას ხომ არ იწ­ყებთ? რა თქმა უნ­და, არა. ,,სქე­სობ­რი­ვი აქ­ტი იმ დრო­ის­თვის უნ­და და­გეგ­მოთ, რო­დე­საც ენერ­გი­უ­ლი ხართ. უქ­მე­ე­ბის დი­ლა სა­უ­კე­თე­სო დროა, ან სა­დი­ლის შემ­დეგ, ან სა­ღა­მოს~, გირ­ჩევთ ტე­ხა­სის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის სა­მე­დი­ცი­ნო ფა­ქულ­ტე­ტის ფსი­ქი­ატ­რი­ის ადი­უ­ტანტ-პრო­ფე­სო­რი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი სა­ულ რო­ზენ­ტა­ლი.
და­ნიშ­ნეთ დღე. რად­გან ინ­ტი­მუ­რი ურ­თი­ერ­თო­ბა სი­ის თავ­ში გა­და­ი­ტა­ნეთ, და­ნიშ­ნეთ შე­სა­ბა­მი­სი დღეც. ლო­დი­ნი გა­გიძ­ლი­ე­რებთ სურ­ვილს.

,,წყვი­ლე­ბის უმ­რავ­ლე­სო­ბის­თვის უშ­ვი­ლო­ბა პრობ­ლე­მას არ წარ­მო­ად­გენს. ამის მი­უ­ხე­და­ვად ექ­ვსი­დან ერ­თი წყვი­ლის­თვის და­ფეხ­მძი­მე­ბა ბრძო­ლას ემ­სგავ­სე­ბა, რო­მე­ლიც თორ­მე­ტი თვი­დან თორ­მეტ წლამ­დე გრძელ­დე­ბა~, ამ­ბობს მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი არ­თურ უა­ი­სო­ტი, რო­მე­ლიც უშ­ვი­ლო­ბის სა­კით­ხით და­კა­ვე­ბულ ერთ-ერთ კლი­ნი­კა­ში მუ­შა­ობს. ,,ჩვენ ვხვდე­ბით პა­ცი­ენ­ტებს, რომ­ლე­ბიც მრა­ვა­ლი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში და­ფეხ­მძი­მე­ბას ცდი­ლობ­დნენ, ამ­ბობს ექი­მი უა­ი­სო­რი. და დღემ­დე ფარ­ხმა­ლი არ და­უყ­რი­ათ. ჩვენს კლი­ნი­კა­ში იწ­ვა ქა­ლი, რო­მელ­საც სხვა კლი­ნი­კებ­ში შვიდ­ჯერ გა­უ­კეთ­და ხე­ლოვ­ნუ­რი გა­ნა­ყო­ფი­ე­რე­ბა. ჩვენ­თან მან შეძ­ლო დე­დო­ბის სი­ხა­რუ­ლი გა­ნე­ცა­და~.
სა­ა­ვად­მყო­ფო­ში, სა­დაც უა­ი­სო­ტი მუ­შა­ობს, წი­ნას­წა­რი გა­მოკ­ვლე­ვა სა­მი-ოთ­ხი თვის მან­ძილ­ზე გრძელ­დე­ბა და იწ­ყე­ბა მარ­ტი­ვი, არა­ინ­ვა­ზი­უ­რი პრო­ცე­დუ­რე­ბით ქა­ლის რექ­ტა­ლუ­რი ტემ­პე­რა­ტუ­რის გრა­ფი­კის შედ­გე­ნა და მა­მა­კა­ცის თეს­ლის ანა­ლი­ზი.
არ­სე­ბობს უფ­რო მარ­ტი­ვი და სხწრა­ფი ხერ­ხე­ბი?
რა თქმა უნ­და, არ­სე­ბობს და ექი­მი უა­ი­სო­ტი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტორ დე­ი­ვიდ მელ­დრუმ­თან ერ­თად, რამ­დე­ნი­მე ტესტს გთა­ვა­ზობთ.

სექ­სუ­ა­ლუ­რი მოშ­ლი­ლო­ბე­ბი სხვა­დას­ვა ფორ­მით იჩენს თავს _ იმ­პო­ტენ­ცი­ით და უნა­ყო­ფო­ბით დაწ­ყე­ბუ­ლი, სა­შოს სიმ­შრა­ლით და სას­ქე­სო ორ­გა­ნო­ე­ბის ჰერ­პე­სით დამ­თავ­რე­ბუ­ლი. რო­გორც წე­სი, ადა­მი­ა­ნებს რა­ღაც ერ­თი აწუ­ხებს. სქე­სობ­რი­ვი მოშ­ლი­ლო­ბე­ბი, ჩვე­უ­ლებ­რივ დრო­ში იწე­ლე­ბა, იწ­ვევს პრობ­ლე­მებს, რომ­ლე­ბიც მრა­ვა­ლი წე­ლი, ან მთე­ლი სი­ცოც­ხლე თან სდევს ადა­მი­ანს.
,,თუ რა­ი­მე პრობ­ლე­მა გაქვთ, მა­გა­ლი­თად, ნა­ად­რე­ვი ეა­კუ­ლა­ცია (თეს­ლის გად­მონ­თხე­ვა), ან სქე­სობ­რი­ვად ვერ იღ­გზნე­ბით, შე­ე­ცა­დეთ დრო­უ­ლად გა­დაჭ­რათ იგი~, _ გირ­ჩევთ ექი­მი შირ­ლი ზუს­მა­ნი, თე­რა­პევ­ტი, რო­მე­ლიც და­კა­ვე­ბუ­ლია სქე­სის პრობ­ლე­მე­ბით ნიუ-იორკ სი­თი­ში. _ დღეს­დღე­ო­ბით თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ მი­ი­ღოთ მრა­ვალ­მხრი­ვი დახ­მა­რე­ბა და გა­დაჭ­რათ სქე­სობ­რივ ცხოვ­რე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი პრობ­ლე­მა~.
_ ხუთ­წა­მი­ა­ნი ვარ­ჯი­ში მის­ცემს სა­შუ­ა­ლე­ბას ქა­ლებს გა­ნი­ცა­დონ უფ­რო ძლი­ე­რი ორ­გაზ­მი, ხო­ლო მა­მა­კა­ცებს ჰქონ­დეთ უფ­რო ძლი­ე­რი ერექ­ცია.

თქვენ და თქვე­ნი ძაღ­ლი ტკი­პას დრო­ე­ბი­თი სახ­ლი ხართ. ეს პა­ტა­რა სტუ­მა­რი შე­იძ­ლე­ბა გახ­დეს ლა­ი­მის და­ა­ვა­დე­ბის მი­ზე­ზი. მი­უ­ხე­და­ვად იმი­სა, რომ ტკი­პას აღ­მო­ჩე­ნა რთუ­ლია, თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ეს გა­ა­კე­თოთ და მო­ი­ცი­ლოთ კი­დეც. შემ­დეგ უნ­და და­ა­მუ­შა­ვოთ ეს ად­გი­ლი. თუმ­ცა მა­ნამ­დე, მო­დით ვცა­დოთ ტკი­პას ამო­ღე­ბა. ექი­მი რო­ჯერ დრუ­მონ­დი ამ­ბობს, ტკი­პა ფრთხი­ლად უნ­და ამო­ი­ღოთ, რა­თა არ დარ­ჩეს რა­ი­მე ნა­წი­ლი და არ გა­ი­ზარ­დოთ ინ­ფექ­ცი­ის ალ­ბა­თო­ბა.
მო­ი­ცი­ლეთ ტკი­პა ორ ეტა­პად. აი­ღეთ ტკი­პა პინ­ცე­ტით ან თი­თე­ბით. თუ თი­თე­ბით იღებთ, და­ა­ფა­რეთ პო­ლი­ე­თი­ლე­ნის აპ­კი, ქსო­ვი­ლი, ან ქა­ღალ­დის ხელ­სა­ხო­ცი, რა­თა აი­ცი­ლოთ ინ­ფექ­ცია მას­თან შე­ხე­ბი­სას. შემ­დეგ ძლი­ე­რად მო­ქა­ჩეთ და ამო­ი­ღეთ ტკი­პა. შე­ის­ვე­ნეთ. შე­ე­ცა­დეთ არ გაჭ­ყლი­ტოთ ტკი­პა და თა­ვი­ა­ნად ამო­ი­ღოთ, მო­ე­რი­დეთ ტკი­პას წვე­ნის მოხ­ვედ­რას კან­ზე. ამან შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს დას­ნე­ბოვ­ნე­ბა. თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ ისარ­გებ­ლოთ ,,ტკი­პას ამო­სა­ღე­ბი ხსნა­რით~ ეს ახა­ლი სა­შუ­ა­ლე­ბაა.
ნაკ­ბენ­ზე სპირ­ტი წა­ის­ვით. სპირ­ტი ოდ­ნავ დაგ­წვავთ, მაგ­რამ მო­ახ­დენს ნაკ­ბე­ნის დე­ზინ­ფი­ცი­რე­ბას.
და­ი­ბა­ნეთ ხე­ლე­ბი. ეს თა­ვი­დან აგა­ცი­ლებთ ინ­ფექ­ცი­ის გავ­რცე­ლე­ბას.

ეს მცე­ნა­რე იწ­ვევს კა­ნის სი­წით­ლეს, შე­შუ­პე­ბას, ქა­ვილს. ზრდას­რუ­ლი ადა­მი­ა­ნე­ბის 85%-ს ამ მცე­ნა­რე­ზე ალერ­გი­უ­ლი რე­აქ­ცია აქვს. გა­ღი­ზი­ა­ნე­ბას იწ­ვევს მცე­ნა­რის შხა­მი­ა­ნი წვე­ნი ზე­თო­ვა­ნი სუბ­სტან­ცია ფოთ­ლებ­ზე. ამ სუბ­სტან­ცი­ის მოხ­ვედ­რის ად­გი­ლი მა­ლე­ვე იწ­ყებს ქა­ვილს.
,,ის, რომ ამ სუბ­სტან­ცი­ის შე­სა­ხებ არა­ფე­რი იცით, მას სა­ში­ნელ მო­წი­ნა­აღ­მდე­გედ აქ­ცევს: თქვენ არ შე­გიძ­ლი­ათ მი­სი და­ნახ­ვა, ან შეგ­რძნე­ბა~, ამ­ბობს კა­ლი­ფორ­ნი­ის უნი­ვერ­სი­ტე­ტის დერ­მა­ტო­ლო­გი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი უი­ლი­ამ ეპ­სტე­ი­ნი.
წა­ის­ვით ცო­ტა­ო­დე­ნი კა­ნის ლო­სი­ო­ნი (ცალამინ). ინ­სტრუქ­ცია საკ­მა­ოდ მარ­ტი­ვია: ,,რო­დე­საც კან­ზე პა­ტა­რა ბუშ­ტუ­კე­ბი გაჩ­ნდე­ბა, წა­ის­ვით ლო­სი­ო­ნი. ეს მარ­თლაც ყვე­ლა­ზე მარ­ტი­ვია, რაც შე­გიძ­ლი­ათ გა­ა­კე­თოთ~, _ ამ­ბობს ექი­მი ეპ­სტე­ი­ნი. ის ასე­ვე გირ­ჩევთ, სა­ჭი­რო­ე­ბი­სა­მებრ გა­მო­ი­ყე­ნოთ ეს ლო­სი­ო­ნი კა­ნის შე­საშ­რო­ბად და ქა­ვი­ლის მო­სახ­სენ­ლად.
,,გა­მო­ი­ყე­ნეთ ღია-ვარ­დის­ფე­რი კა­ლა­მი­ნი და არ გა­მო­ი­ყე­ნოთ ან­ტი­ჰის­ტა­მი­ნე­ბის შემ­ცვე­ლი ლო­სი­ო­ნე­ბი, რად­გან ისი­ნი ნაკ­ლე­ბად გიშ­ვე­ლი­ან~, ამ­ბობს ექი­მი.
მი­ი­ღეთ აბი. ოპ­რა­ლუ­რი ან­ტი­ჰის­ტა­მი­ნე­ბი, რო­გო­რი­ცაა ბე­ნად­რი­ლი და ქლორ­ტრი­მე­ტო­ნი, მო­გიხ­სნით ქა­ვილს.
და­ი­დეთ კომ­პრე­სი. ექი­მი ეპ­სტე­ი­ნი ქა­ვი­ლის შე­სამ­ცი­რებ­ლად გირ­ჩევთ და­ი­დოთ ცი­ვი, სვე­ლი კომ­პრე­სი.
მი­ი­ღეთ ცი­ვი აბა­ზა­ნა. ცი­ვი წყლის აბა­ზა­ნა თავს უკეთ გაგ­რძნო­ბი­ნებთ, მო­გიხ­სნით ქა­ვილს, რო­მელ­მაც შე­იძ­ლე­ბა ჭკუ­ი­დან გა­და­გიყ­ვა­ნოთ.
მი­მარ­თეთ ექიმს. ექიმს უნ­და მი­მარ­თოთ:

და­ხუ­რე­ბის პი­რო­ბებ­ში კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­ულ კრუნ­ჩხვას.
მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~. ორ­გა­ნიზ­მში წყლის ბა­ლან­სის და ქი­მი­უ­რი ნივ­თი­ე­რე­ბე­ბის დო­ნის აღ­სად­გე­ნად მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~, ან ნე­ბის­მი­ე­რი სხვა სას­მე­ლი სპორ­ტსმე­ნე­ბის­თვის. თუ და­ძა­ბუ­ლად მუ­შა­ობთ, და­ლი­ეთ მი­ნი­მუმ ერ­თი ჭი­ქა, ყო­ველ ნა­ხე­ვარ სა­ათ­ში ერ­თხელ.
და­ჭი­მეთ კუნ­თე­ბი. თავს გა­ცი­ლე­ბით უკეთ იგ­რძნობთ, თუ და­ძა­ბულ კუნ­თებს და­ჭი­მავთ. აღ­მდგე­ნი მა­სა­ჟი სპორ­ტის შემ­დეგ კარ­გად ჟღერს, მაგ­რამ ექი­მი ნო­ჩე­ლი ამ­ტკი­ცებს, რომ ის ძა­ლი­ან იშ­ვი­ა­თად შვე­ლის და შე­იძ­ლე­ბა გა­აძ­ლი­ე­როს ტკი­ვი­ლი.
გა­ი­სე­ირ­ნეთ. ,,თქვენ უნ­და გაგ­რილ­დეთ, რო­გორც ცხე­ნი დო­ღის შემ­დეგ~, ამ­ბობს ექი­მი ნო­ჩე­ლი. ჩვე­უ­ლებ­რი­ვი, ათ-თხუთ­მეტ წუ­თი­ა­ნი გა­სე­ირ­ნე­ბა თა­ვი­დან აგა­ცი­ლებთ კრუნ­ჩხვებს.

რო­გორ ავი­ცო­ლოთ კრუნ­ჩხვა

თქვენ მო­გე­წო­ნე­ბათ ჩოგ­ბურ­თის ტურ­ნი­რი, ან ნე­ბის­მი­რი ფი­ზი­კუ­რი აქ­ტი­უ­რო­ბა ჰა­ერ­ზე, თუ გა­და­ხუ­რე­ბის პი­რო­ბებ­ში კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­უ­ლი კრუნ­ჩხვა არ შე­გა­წუ­ხებთ.
კარ­გად გა­მო­ი­ძი­ნეთ. ,,ძი­ლის ნაკ­ლე­ბო­ბამ შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს კრუნ­ჩხვა. ფი­ზი­კუ­რი ვარ­ჯი­შით გა­მოწ­ვე­უ­ლი დაღ­ლი­ლო­ბა და ძი­ლის უკ­მა­რი­სო­ბა ანე­ლებს თქვენს რეფ­ლექ­სებს, სის­ხლის მო­დე­ნას კუნ­თებ­ში და ამ­ცი­რებს სიც­ხის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო მოქ­მე­დე­ბას~, ამ­ბობს ექი­მი ნო­ჩე­ლი.

ზაფ­ხუ­ლი... რა კარ­გია გა­რუჯ­ვა, წყლის თხი­ლა­მუ­რებ­ზე, ნავ­ზე გა­სე­ირ­ნე­ბა... მზის დამ­წვრო­ბა, ტკი­პე­ბი. ზამ­თარ­ში კი თხი­ლა­მუ­რე­ბი, თოვ­ლზე სე­ირ­ნო­ბა... და­ხეთ­ქი­ლი ტუ­ჩე­ბი, მო­ყინ­ვა.
არ ვა­პი­რებთ სუფ­თა ჰა­ერ­ზე დას­ვე­ნე­ბა გა­და­გა­ფიქ­რე­ბი­ნოთ. უბ­რა­ლოდ გვინ­და გით­ხრათ, რომ უნ­და და­იც­ვათ სხე­უ­ლი რო­გორც მზის მცხუნ­ვა­რე ამ­ბო­რის­გან, ასე­ვე ზამ­თრის ცი­ვი შე­ხე­ბის­გან.

მოქ­მე­დე­ბის სტრა­ტე­გია ზაფ­ხუ­ლის ხვატ­ში

რო­გორც იქ­ნა ქა­ლაქ­გა­რეთ მო­ა­ხერ­ხეთ გას­ვლა. არ გა­წუ­ხებთ ტე­ლე­ფო­ნი, საქ­მი­ა­ნი ქა­ღალ­დე­ბი. თქვენ ერ­თა­დერ­თი შეხ­ვედ­რა გე­ლით საყ­ვა­რელ წიგ­ნთან, ან კა­ნო­ეს­თან. თუმ­ცა, თუ სიფ­რთხი­ლის ზო­მებს არ მი­ი­ღებთ, სახ­ლში დაბ­რუ­ნე­ბი­სას კი­დევ ერ­თი შეხ­ვედ­რა გექ­ნე­ბათ ექიმ­თან.
სიფ­თხი­ლის ზო­მე­ბის მი­ღე­ბის შემ­თხვე­ვა­ში დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლი იყა­ვით, რომ თქვე­ნი გა­სე­ირ­ნე­ბა სა­სი­ა­მოვ­ნო იქ­ნე­ბა.
_ ფუტ­კრის ნაკ­ბენ­ზე კბი­ლის პას­ტა და­ი­დეთ ეს შე­გიმ­სუ­ბუ­ქებთ ტკი­ვილს.
_ კუნ­თე­ბის კრუნ­ჩხვის დროს მოს­ვით ,,გე­ი­ტო­რე­ი­დი~, ან სპორ­ტსმე­ნე­ბის სხვა სას­მე­ლი.
_ გა­აგ­რი­ლეთ მზის დამ­წვრო­ბა და ათ წუთ­ში შვე­ბას იგ­რძნობთ.
მაშ ასე, თქვენ შე­გიძ­ლი­ათ თა­ვი­დან აი­ცი­ლოთ დამ­წვრო­ბა, კუნ­თე­ბის და­ძა­ბუ­ლო­ბით გა­მოწ­ვე­უ­ლი კრუნ­ჩხვა, სით­ბუ­რი დაკ­ვრა, ფუტ­კრის და ტკი­პას ნაკ­ბე­ნი.

ცხოვ­რე­ბის მან­ძილ­ზე თქვე­ნი ორ­გა­ნიზ­მი ძვლებ­ში აგ­რო­ვებს მი­ნე­რა­ლურ ნივ­თი­ე­რე­ბებს, სა­დაც ისი­ნი მო­ნა­წი­ლე­ო­ბენ ძვლო­ვა­ნი ჩონ­ჩხის შე­ნე­ბის, დაშ­ლის და აღ­დგე­ნის პრო­ცეს­ში. ბავ­შვო­ბა­ში ორ­გა­ნიზ­მი მეტ მი­ნე­რა­ლურ ნივ­თი­ე­რე­ბას აგ­რო­ვებს, ვიდ­რე ხარ­ჯავს. ამის გა­მო ძვლე­ბი მაგ­რდე­ბა, ძლი­ერ­დე­ბა და ჩვენ ვიზ­რდე­ბით. სიყ­მაწ­ვი­ლე­ში დაგ­რო­ვე­ბა და და­ნა­ხარ­ჯი ერ­თმა­ნეთს უტოლ­დე­ბა და ზრდა წყდე­ბა. უფ­რო მოგ­ვი­ა­ნე­ბით, მი­ნე­რა­ლუ­რი ნივ­თი­ე­რე­ბის და­ნა­ხარ­ჯი აღე­მა­ტე­ბა დაგ­რო­ვე­ბულს ჩვენ ვპა­ტა­რავ­დე­ბით, ძვლე­ბი მყი­ფე ხდე­ბა და ად­ვი­ლად ტყდე­ბა.
თუ თქვენ და­კარ­გეთ ძვლო­ვა­ნი მა­სის 30% და მე­ტი, თქვე­ნი ძვლე­ბის მდგო­მა­რე­ო­ბას ოს­ტე­ო­პო­რო­ზი ეწო­დე­ბა (ოს­ტე­ო­პო­რო­ზი ძვლის გამ­ყი­ფე­ბა და სტრუქ­ტუ­რის შეც­ვლა.).
ძვლე­ბი იმ­დე­ნად სუს­ტდე­ბა, რომ შე­იძ­ლე­ბა და­ი­შა­ლოს სხე­უ­ლის წო­ნის და­წო­ლის, ან და­ვარ­დნის შემ­თხვე­ვა­ში. რო­გორც მა­მა­კა­ცე­ბი, ასე­ვე ქა­ლე­ბი, ასა­კის მა­ტე­ბას­თან ერ­თად კარ­გა­ვენ ძვლო­ვან მა­სას, თუმ­ცა, ქა­ლებს კი­დევ ორი, და­მა­ტე­ბი­თი, პრობ­ლე­მა უჩ­ნდე­ბათ: მა­თი ძვლე­ბი გა­ცი­ლე­ბით თხე­ლია, ამი­ტომ ძვლო­ვა­ნი მა­სის ნე­ბის­მი­ერ და­ნა­კარგს სე­რი­ო­ზუ­ლი შე­დე­გი მოჰ­ყვე­ბა, ხო­ლო მე­ნო­პა­უ­ზა იწ­ვევს ჰორ­მონ ეს­ტრო­გე­ნის დო­ნის შემ­ცი­რე­ბას, რაც ძვლო­ვა­ნი მა­სის დიდ და­ნა­კარგს იწ­ვევს. სწო­რედ ამი­ტომ ოს­ტე­ო­პო­რო­ზი, პირ­ველ რიგ­ში, ქა­ლე­ბის და­ა­ვა­დე­ბაა.

სა­თეს­ლის კი­ბოს პირ­ვე­ლი ად­გი­ლი უჭი­რავს ოცი-ოც­და­ა­თი წლის მა­მა­კა­ცე­ბის სიკ­ვდი­ლის მი­ზე­ზებს შო­რის. ამა­ვე დროს კი­ბოს აღ­მო­ჩე­ნა ად­რე­ულ სტა­დი­ა­ზე, სრუ­ლი გან­კურ­ნე­ბის სა­შუ­ა­ლე­ბას იძ­ლე­ვა. თვე­ში ერ­თხელ თვით­დი­აგ­ნოს­ტი­კა სა­უ­კე­თე­სოა კი­ბოს აღ­მო­სა­ჩე­ნად.
თვით­დი­აგ­ნოს­ტი­კის დროს თქვენ უნ­და შე­ე­ცა­დოთ იგ­რძნოთ, ხომ არ არის ორი­ვე სა­თეს­ლე­ში პა­ტა­რა, უმ­ტკივ­ნე­უ­ლო კვან­ძი. გარ­და ამი­სა, სიმ­ძი­მე, ტკი­ვი­ლი სა­თეს­ლე პარ­კში, ან მუც­ლის ქვე­და ნა­წილ­ში, ასე­ვე, შეშ­ფო­თე­ბის მი­ზე­ზი უნ­და გახ­დეს. სა­თეს­ლის კი­ბო­ზე მი­მა­ნიშ­ნე­ბე­ლია ძუ­ძუს­თა­ვე­ბის შე­შუ­პე­ბა, გა­მაგ­რე­ბა და ფე­რის შეც­ვლა.
_ თვით­დი­აგ­ნოს­ტი­კა აბა­ზა­ნა­ში ჩა­ი­ტა­რეთ, რო­დე­საც სა­თეს­ლე პარ­კი მო­დუ­ნე­ბუ­ლია.
_ თი­თე­ბის მგრძნო­ბე­ლო­ბის გა­საზ­რდე­ლად ხე­ლე­ბი და­ი­საპ­ნეთ.
_ ფრთხი­ლად და­ა­წე­ქით. თუ გეტ­კი­ნათ, ე.ი. ზედ­მე­ტი მო­გი­ვი­დათ. მო­ჭე­რით გა­მოწ­ვე­უ­ლი ტკი­ვი­ლი კი­ბო­ზე არ მი­უ­თი­თებს. რად­გან გა­მაგ­რე­ბუ­ლი კვან­ძე­ბი შე­ხე­ბი­სას ჩვე­უ­ლებ­რივ უმ­ტკივ­ნე­უ­ლოა. რო­დე­საც კი­ბო ტკი­ვილს იწ­ვევს, ამის­თვის მო­ჭე­რა აუ­ცი­ლე­ბე­ლი აღარ არის.
_ ორი­ვე ხელ­ში თი­თო-თი­თო სა­თეს­ლე აი­ღეთ და სა­თეს­ლე პარ­კზე და­წო­ლა თა­ნაბ­რად გა­და­ა­ნა­წი­ლეთ

მა­მა­კა­ცის ცხოვ­რე­ბის ოცი-ოც­და­ა­თი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვა­ლი სტა­ბი­ლურ მდგო­მა­რე­ო­ბა­ში რჩე­ბა, მაგ­რამ დღემ­დე უც­ნო­ბი მი­ზე­ზე­ბის გა­მო, სა­შუ­ა­ლო ასაკ­ში წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვა­ლი იწ­ყებს ზრდას და ზოგ­ჯერ ფორ­თოხ­ლის ზო­მა­საც აღ­წევს. რად­გან ეს სიმ­სივ­ნე ავ­თვი­სე­ბი­ა­ნი არ არის, მას წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვლის კე­თილ­თვი­სე­ბი­ა­ნი ჰი­პერ­ტრო­ფია ეწო­დე­ბა. ალ­ბათ, მი­ლი­ო­ნო­ბით მა­მა­კაცს აინ­ტე­რე­სებს ამ უსი­ა­მოვ­ნო და­ა­ვა­დე­ბას ,,კე­თილ­თვი­სე­ბი­ანს~ რა­ტომ უწო­დე­ბენ.
წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვლის კე­თილ­თვი­სე­ბი­ან ჰი­პერ­ტრო­ფი­ას შე­უძ­ლია გა­და­კე­ტოს ურეთ­რა, რომ­ლის სა­შუ­ა­ლე­ბით ხდე­ბა შარ­დის ბუშ­ტი­დან შარ­დის დე­ნა. ამის შე­დე­გად შარ­დვა ძნელ­დე­ბა, შარ­დის ჭავ­ლი სუს­ტია და შარ­დის ბუშ­ტი ბო­ლომ­დე ვერ იც­ლე­ბა. მა­მა­კაცს, რო­მელ­საც წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვლის კე­თილ­თვი­სე­ბი­ა­ნი ჰი­პერ­ტრო­ფია აქვს, ჩვე­უ­ლებ­რივ იძუ­ლე­ბუ­ლია ღა­მის გან­მვა­ლო­ბა­ში ორ-სამ­ჯერ გა­ვი­დეს ტუ­ა­ლეტ­ში. ზო­გი­ერ­თი მა­მა­კა­ცი ისე იძა­ბე­ბა შარ­დის შე­კა­ვე­ბის დროს, რომ შე­იძ­ლე­ბა თი­ა­ქა­რი გა­ნუ­ვი­თარ­დეს.
წი­ნამ­დე­ბა­რე ჯირ­კვლის კე­თილ­თვი­სე­ბი­ა­ნი ჰი­პერ­ტრო­ფია უფ­რო სე­რი­ო­ზულ საფ­რთხეს წარ­მო­ად­გენს, რო­დე­საც შარ­დგა­მომ­ყვა­ნი გზე­ბი ისე ვიწ­როვ­დე­ბა, რომ შარ­დის გა­მო­ყო­ფა შე­უძ­ლე­ბე­ლი ხდე­ბა და შარ­დის ბუშ­ტი ივ­სე­ბა. ეს არა­მარ­ტო მტკივ­ნე­უ­ლია, არა­მედ სი­ცოც­ხლის­თვის სა­ხი­ფა­თოც. ამ შემ­თხვე­ვა­ში ურეთ­რა­ში უნ­და ჩა­იდ­გას წვრი­ლი ზონ­დი ან კა­თე­ტე­რი, რა­თა მოხ­დეს შარ­დის ბუშ­ტის დაც­ლა.