თქვენ ხალისიანი, წარმატებული ქალბატონი ბრძანდებით, ყოველთვის ყველაფერს ასწრებთ... მაგრამ, სამწუხაროდ თვეში ერთხელ თქვენი ცხოვრების ჩვეული რიტმი ირღვევა, შრომის უნარი გიქვეითდებათ და თავს შეუძლოდ გრძნობთ, გიპყრობთ დეპრესია და გტანჯავთ ტკივილები. მიზეზი- მენსტრუაციაა.

ტკივილის ხანგრძლივობა და ინტენსივობა იდნივიდუალურია. ჩვეულებრივ ტკივილი მენსტრუაციამდე 1-2 დღით ადრე იწყება და ციკლის დაწყებიდან მეორე დღეს თავისით გადის, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც მენსტრუალური ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ამ დროს ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებიც კი ვერ მოქმედებენ ეფექტურად.

სპეციალისტები რამდენიმე ფაქტორს გამოყოფენ, რომელბიც სავარაუდოდ ამ არასასიამოვნო და მტკივნეულ შეგრძნებას იწვევენ.:

1. მტკივნეული მენსტრუაცია შესაძლოა განპირობებული იყოს საშვილოსნოს განსაკუთრებული აგებულებით ან მისი მომატებული მგრძნობელობით. მრავალი ქალბატონი აღნიშნავს, რომ მშობიარობის შემდეგ მენსტრუაცია უფრო ადვილად მიმდინარეობს, რაც დაკავშირებულია საშვილოსნოს ყელის გაფართოებასთან.

საშვილოსნოს ყელი ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება საშვილოსნოს შეკუმშვის მიმართ. ამრიგად, მენსტრუალური სისხლი შედარებით უმტკივნეულოდ გამოდის ორგანიზმიდან.

2. ტკივილები შეიძლება გამოწვეული მცირე მენჯის ინფექციური და ქრონიკული დაავადებებითაც. ამ შემთხვევაში აუცილებელია კომპლექსური გამოკვლევების ჩატარება და სათანადო მკურნალობა.

სარძევე ჯირკვლის კიბო განაჩენი არ არის. იმ ქალების 94 %, რომლებიც დროულად მიმართავენ ექიმს, სრულიად იკურნებიან. როგორ დაძლიოთ ექიმთან ვიზიტის შიში თუ ეჭვი ავთვისებიან სიმსივნეზეა?
მთვარია, დიაგნოზი ადრეულ სტადიაზე დაისვას. დღეს კი როცა საქართველოში არსებობს უამრავი უფასო კვლევითი ცენტრი, ამის პრობლემა აღარ არსებობს. ფსიქოლოგიური განწყობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ სენის დამარცხებაში.

ონკოფსიქოლოგია -ფსიქოლოგიის თანამედროვე მიმართულებაა, რომელიც იკვლევს ფსიქოლოგიური ფაქტორების გავლენას დაავადების გამოვლენისა და მისი მიმდინარეობის დროს. გთავაზობთ ონკოფსიქოლოგის რჩევებს:

როგორ დაძლიოთ ექიმთან ვიზიტის შიში თუ ეჭვი ავთვისებიან სიმსივნეზეა?

ექიმთან წასვლის შიში გაცლით ყოველგვარ ძალას და გაკარგვინებთ ნორმალურად აზროვნების უნარს. უბრალოდ დაფიქრდით დაგვიანებული გამოკვლევების შედეგებზე. თქვენი ჯანმრთელობა მხოლოდ თქვენი კი არა, ოჯახის წევრებისა და ახლობლების ბედნიერებაცაა. ამიტომ აუცილებელია გამოკვლევები ჩაიტაროთ, სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაშიც კი მამოგრაფია ყოველწლიური აუცილებელი პროცედურაა 35 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის.

თამბაქოს მოხმარებასთან დაკავშირებული სიკვდილიანობა შიდსის, ტუბერკულოზისა და მალარიის მიერ ერთად გამოწვეულ სიკვდილიანობას აღემატება. განვითარებად ქვეყნებში წელიწადში ხუთ მილიონ ადამანზე მეტი იღუპება თამბაქოს მოხმარებისგან გამოწვეული დაავადებებით. ამერიკის დაავადებების კონტროლის ცენტრის ხელმძღვანელი, მეცნიერებათა დოქტორი ტომას ფრიდენი ამბობს, რომ მსოფლიო ქვეყნების მხოლოდ 10 პროცენტი ეწევა სათანადო ძალისხმევას მწეველების რაოდენობის შესამცირებლად. მისი აზრით, ქვეყნებმა ამერიკისა და ურუგვაის მაგალითს უნდა მიბაძონ თამბაქოს საწინააღმდეგო კამპანიის წარმოებაში:

„თამბაქოს მოხმარება მსოფლიოში სიკვდილის გამომწვევი პირველი მიზეზია. ის შიდსის, ტუბერკულოზისა და მალარიის მიერ ერთად გამოწვეულ სიკვდილიანობას აღემატება და ამ დაავადებებისგან განსხვავებით, თამბაქოთი გამოწვეული დაავადებები სტაბილურად მატულობს.

ჰომეოპათიას ხშირად მომავლის მედიცინას უწოდებენ, მიუხედავად იმისა, რომ მის მიერ გამოყენებული მეთოდები შორეულ წარსულში იღებს სათავეს. თანამედროვე მსოფლიოში, მეცნიერების ამ ახალი მიმართულების ნამდვილი ბუმია.
დღესდღეობით, პრინციპი “არ ავნო” ექიმებისათვის სულ უფრო მეტად აქტუალური ხდება. გართულებული ეკოლოგიური მდგომარეობა, არასწორი კვება, სტრესი, ანტიბიოტიკების ფართო გამოყენება და სხვა მრავალი ფაქტორი ადამიანთა ჯანმრთელობაზე აისახება.
სპეციალისტები ირწმუნებიან, რომ ჰომეოპათია ცდილობს ადამიანს საკუთარი ორგანიზმის სარეზერვო ძალების, პოტენციალის გამოყენებაში დაეხმაროს, რათა აქტიური წინააღმდეგობა გაუწიოს შიდა და გარე უარყოფით ფაქტორებს.
ეს კი, პირველ რიგში, იმუნურ, ენდოკრინულ და ნერვულ სისტემაზეა დამოკიდებული, რომელიც მთელი ორგანიზმის მუშაობას არეგულირებს. სპეციალისტების ნაწილის აზრით, სწორედ ამას აკეთებს ახალი თაობის ჰომეოპათიური პრეპარატები, რაც მრავალი დაავადების ეფექტურ პროფილაქტიკას განსაზღვრავს.

იტალიურ გაზეთ “Corriere della Sera” – ში, ონკოლოგიის ინსტიტუტის რადიოთერაპიის განყოფილების დირექტორის ინტერვიუ გამოქვეყნდა. სპეციალისტი იმ საფრთხეებზე საუბრობს, რამაც ადამიანის ორგანიზმს რადიაციულმა დაბინძურებამ შეიძლება მოუტანოს.
ის ფაქტი, რომ, ავარიის შემდეგ, იაპონია მოსახლეობას იოდიზირებულ პრეპარატებს ურიგებს, ექსპერტმა შემდეგი მიზეზით ახსნა: “ფარისებრ ჯირკვალს იოდი ესაჭიროება და რათა გამოირიცხოს მის მიერ რადიოაქტიური ნივთიერებების შთანთქმა, რაც ძალიან საშიშია, საჭიროა მიღებულ იქნას იოდიზირებული პრეპარატები. ეს შეამცირებს სიმსივნეთა წარმოშობის რისკს.”
ექსპერტის თქმითვე, რადიაციული დაბინძურება შემდეგი დაავადებების წარმოშობას იწვევს: ლეიკემიას, რომელიც ხუთი წლის განმავლობაში შეიძლება გამოვლინდეს, ასევე კიბოს, რომლის გამოვლინების ვადა გაცილებით უფრო ხანგრძლივია და 10-15 წელზე ვრცელდება. მაგრამ ამ დაავადებების განვითარება ავტომატურად არ ხდება და, რადიაცული დაბინძურების შემთხვევაში, შესაძლოა, არც განვითარდეს - დააზუსტა მეცნიერმა.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის, მსოფლიო ბანკის და გაეროს მონაცემებზე დაყრდნობით, დედამიწის ყველაზე ჯანმრთელი ქვეყნების რეიტინგი გამოქვეყნდა.
რეიტინგში წარმოდგენილი სახელმწიფოების მდგომარეობის შეფასების კრიტერიუმები, ეკოლოგიური და დემოგრაფიული პირობებია (ჰაერის დაბინძურების დონე მეგაპოლისებში, მოსახლეობისთვის განკუთვნილი სასმელი წყლის სისუფთავე, ტუბერკულოზის გავრცელების მასშტაბები, ჩვილ ბავშვთა სიკვდილიანობის სტატისტიკა და ასე შემდეგ).
მსოფლიოს ყველაზე ჯანმრთელი ქვეყნების სიაში, პირველი სამი ადგილი სკანდინავიის ქვეყნებმა დაიკავა. თუმცა, უცნაურია ის ფაქტი, რომ ლიდერთა სიაში ნორვეგია ვერ მოხვდა. “ფორბსის” რეიტინგი ასე გამოიყურება:

H1N1- ვირუსის შედეგად, დღეის მონაცემებით, 5 ადამიანია გარდაცვლილი. დაავადებათა კონტროლის ცენტრის განცხადებით, ვირუსის ყველაზე დიდი ტალღა თებერვალსა და მარტშია მოსალოდნელი. ამ დროისთვის ქვეყანაში ლაბორატორიულად 90 შემთხვევაა დაფიქსირებული, თუმცა დაინფიცირებულთა რიცხვი გაცილებით დიდია. ეს პაციენტები სახლის პირობებში მკურნალობენ.

სპეციალისტების რჩევით, მოსახლეობის იმ კატეგორიებისთვის, რომლებიც რისკ-ჯგუფებს განეკუთვნებიან, უმჯობესია ნებისმიერი გრიპის სიმპტომების აღმოჩენისთანავე პოლიკლინიკებს მიმართონ. გრიპის ვირუსის საშიშროების გამო პირველადი ჯანდაცვის მომსახურება უფასო გახდა და ეს ინიციატივა იანვრის მეორე ნახევრიდან მარტის ჩათვლით იმოქმედებს. თბილისის მოსახლეობას 60 პოლიკლინიკა უბნების ანუ საცხოვრებელი ადგილების მიხედვით მოემსახურება.

დაავადებათა კონტროლის ცენტრის დირექტორის ნატა ავალიანის განცხადებით, ჯერ ვირუსის პიკი არ არის და მისი მატარებლების რაოდენობა დაახლოებით 2-3 კვირაში მოიმატებს, თუმცა ამაში საგანგაშო არაფერია.

გამოკვლევამ, რომელიც ფარმაცევტული კომპანია Pfizer-ის ინიციატივით ჩატარდა, აჩვენა, რომ აღმოსავლეთ ევროპაში სექსუალურად ყველაზე აქტიური ქალები რუსები არიან. მამაკაცებს შორის ყველაზე აქტიურებად რუმინელები დაასახელეს. გამოკითხვის თანახმად, რუს ქალებს სექსი თვეში 12,7-ჯერ აქვთ, რუმინელ მამაკაცებს კი - 12,4-ჯერ. ამასთან, რუსი მამაკაცების მესამედს ერექციასთან დაკავშირებით პრობლემა აქვს. კვლევა ცხრა ქვეყანაში ჩატრდა (ჩეხეთი, უნგრეთი, პოლონეთი, რუმინეთი სლოვაკეთი უკარინა, რუსეთი, ისრაელი და თურქეთი).

გამოკითხვის მიზანი მოსახლეობის სექსუალურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების გარკვევა იყო. გამოკითხვის მონაწილეები სექსს საკუთარი ცხოვრების ერთ-ერთ პრიორიტეტად მიიჩნევდნენ. გამოკითხვამ აჩვენა, რომ სექსისგან მიღებული კმაყოფილება მთლიანად, ცხოვრებით კმაყოფილებას უკავშირდება.

"გამოკითხვამ "სექსუალური ჯანმრთელობა და საერთო მდგომარეობა" აჩვენა, რომ სექსუალური კმაყოფილება ბედნიერების შეგრძნების მნიშვნელოვანი შემადგენელი ნაწილია და ის საერთო თვითშეფასებასა და გუნება-განწყობას ამაღლებს", - განაცხადა ებრაელმა სპეციალისტმა არიკ შეხტერმა.

მეცნიერებმა მონრეალის უნივერსიტეტიდან (კანადა) დაადგინეს, რომ ყოველდღიური საოფისე სამუშაოს წყალობით მარტო ჩვენს ჯიბე როდი სქელდება. ბოლო 30 წლის მანძილზე ოფისის თანამშრომლებს ბევრად ნაკლები მოძრაობა უწევთ, რითაც ნაწილობრივად აიხსნება ავადობისა და სიმსუქნის შემთხვევების ზრდა უკანასკნელი ათწლეულის განმავლობაში.
”ჩვენს დროში, 70-იან წლებთან შედარებით, ადამიანები უფრო სწორად იკვებებიან და მეტ დროს უთმობენ სპორტს, ამის მიუხედავად იზრდება ჭარბი წონის მქონე ადამიანების რიცხვი. ეს წინააღმდეგობა შეიძლება აიხსნას თანამედროვე ადამიანების საქმიანობის თავისებურებით”, - ამბობს კვლევის ავტორი Carl-Étienne Juneau.
Carl-Étienne Juneau და მისმა კოლეგებმა გაანალიზეს კანადის სტატისტიკური მონაცემთა ბაზები, რომლებშიც ირიცხებოდა 17 000-დან 132 000-მდე რესპოდენტი. მკვლევარები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ 1978-დან 2004 წლამდე ჭარბი წონით და სიმსუქნით განპირობებული ავადობის 10%-ით ზრდა დაკავშირებულია სამსახურის დროს ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობით.
მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ადამიანები ამ ბოლო დროს უფრო გონივრულ დამოკიდებულებას ამჟღავნებენ ტრანსპორტის მიმართ. ”ურბანიზაცია იწვევს იმას, რომ ადამიანები სულ უფრო მეტად არიან დამოკიდებული მანქანაზე. ამავე დროს, ისინი ხშირად ამჯობინებენ ფეხით სიარულს ან ველოსიპედით გადაადგილებას”, ამბობს Juneau.
მკვლევარები თვლიან, რომ უნდა ვებრძოლოთ მჯდომარე ცხოვრების წესს, შევიცვალოთ სპორტთან, სამუშაოსთან და ტრანსპორტთან დაკავშირებული ჩვევები. ბევრად უფრო ეფექტურია, ჩავრთოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მცირე ფიზიკური დატვირთვა, ვიდრე დავიწყოთ ინტენსიური, სპორტული ვარჯიში, რომელსაც ექმნება არარეგულარული ხასიათი. მაგ. კარგია შესვენების დროს ფეხით გასეირნება ან კიბეებზე ლიფტის გარეშე, ფეხით ასვლა.

სახიფათო პროდუქტების რეიტინგის შესაქმნელად მუშაობდნენ უკრაინელი სპეცილისტები ერთდროულად სხვადასხვა სამეცნიერო დაწესებულებიდან (ეკოჰიგიენისა და ტოქსიკოლოგის ინსტიტუტი, ნაციონალური სამედიცინო აკადემია, უკრაინის კვების სამეცნიერო კვლევითი ინსტიტუტი) და ასევე რამდენიმე კერძო სამედიცინო ცენტრიდან. შედეგი საკმაოდ მოულოდნელი აღმოჩნდა. პროდუქტებისაგან მოსალოდნელი ხიფათი განისაზღვრებოდა მათ მიერ მძიმე დაავადებების გამოწვევის შესაძლებლობის გათვალისწინებით. რეიტინგის მონაწილე მრავალი პროდუქტი ხშირად ხდება მოწამვლების ან მძიმე ალერგიული რეაქციების განვითარების მიზეზი, თუმცა ჯანმრთელი ადამიანებისათვის ისინი საშიშროებას არ წარმოადგენენ. ექიმების აზრით, მნიშვნელობა აქვს მათ დოზირებას. მცირე რაოდენობით ასეთი საკვების მიღება სავსებით უსაფრთხოა.

თუ თქვე­ნი იმუ­ნუ­რი სის­ტე­მა ნორ­მა­ლუ­რად მუ­შა­ობს, ჩირ­ქგრო­ვის მო­სარ­ჩე­ნად ორი კვი­რა დას­ჭირ­დე­ბა. ზო­გი­ერ­თი ჩირ­ქგრო­ვის მო­სარ­ჩე­ნად გა­ცი­ლე­ბით მე­ტი დროა სა­ჭი­რო. ყვე­ლა­ზე სე­რი­ო­ზუ­ლი ჩირ­ქგრო­ვე­ბი, რო­მელ­თა მორ­ჩე­ნა ძნე­ლია, დუნ­დუ­ლებ­ზე ჩნდე­ბა.
ჩირ­ქგრო­ვა ჩნდე­ბა თმის ფო­ლი­კუ­ლა­ზე წარ­მოქ­მნი­ლი ბარ­ქტე­რი­უ­ლი ინ­ფექ­ცი­ის შე­დე­გად. სის­ხლის თეთ­რი უჯ­რე­დე­ბი ამ ად­გი­ლის­კენ მო­ე­მარ­თე­ბი­ან, რა­თა ინ­ფექ­ცი­ას ებ­რძო­ლონ. გროვ­დე­ბა ჩირ­ქი, რო­მე­ლიც წარ­მო­იქ­მნე­ბა კა­ნის მკვდა­რი უჯ­რე­დე­ბი­სა და ბაქ­ტე­რი­ე­ბის­გან. რო­გორც კი ჩირ­ქგრო­ვა სკდე­ბა და ჩირ­ქი გა­მო­დის, კა­ნი შე­ხორ­ცე­ბას იწ­ყებს.
აი რამ­დე­ნი­მე რჩე­ვა, რო­მე­ლიც და­გეხ­მა­რე­ბათ ამ პრო­ცე­სის დაჩ­ქა­რე­ბა­ში.
გა­ი­კე­თეთ ინექ­ცია. ,,სტე­რო­ი­დე­ბის ხსნა­რის ინექ­ცია ჩირ­ქგო­ვა­ში ხელს შე­უწ­ყობს მის სწრაფ შე­ხორ­ცე­ბას~, ამ­ბობს მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი სტე­ფან შლე­ი­ჰე­რი. მკურ­ნა­ლო­ბა ამ­ბუ­ლა­ტო­რი­უ­ლად მიმ­დი­ნა­რე­ობს.
და­ი­დეთ ცხე­ლი კომ­პრე­სი. ,,თუ მარ­თლა გინ­დათ ჩირ­ქგრო­ვა მა­ლე მორ­ჩეს, დღე­ში 4-ჯერ, ოცი-ოც­და­ა­თი წუ­თით და­ი­დეთ ცხე­ლი, სვე­ლი კომ­პრე­სი. სვე­ლი სით­ბო ხელს უწ­ყობს სის­ხლის მო­დე­ნას ჩირ­ქგრო­ვის ად­გი­ლას, რაც აჩ­ქა­რებს მომ­წი­ფე­ბას~, ამ­ბობს ექი­მი შლე­ი­ჰე­რი.

ახა­ლი ლა­ზე­რი სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბაა გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი სა­ხის ხა­ლის კა­პი­ლა­რუ­ლი ჰე­მან­გი­ო­მის, მო­სა­ცი­ლებ­ლად. ასე­თი ხა­ლი მო­წი­თა­ლო, ან მუ­ქი წი­თე­ლი ლა­ქაა სა­ხე­ზე, ან კი­სერ­ზე. ეს გა­მოწ­ვე­უ­ლია სის­ხლძარ­ღვე­ბის გა­და­ჭარ­ბე­ბუ­ლი რა­ო­დე­ნო­ბით კა­ნის ზე­და­პირ­თან ახ­ლოს. შე­საძ­ლე­ბე­ლია სი­ნათ­ლის სხი­ვის სიხ­ში­რის და­რე­გუ­ლი­რე­ბა იმ სიხ­ში­რე­ზე, რო­მე­ლიც ყვე­ლა­ზე მე­ტად ეთა­ნა­დე­ბა კონ­კრე­ტულ ხალს. რო­გორც კი სის­ხლძარ­ღვე­ბი იწ­ყე­ბენ სი­ნათ­ლის შთან­თქმას, ისი­ნი ცხელ­დე­ბა და იშ­ლე­ბა. პრო­ცე­დუ­რის შემ­დეგ ნა­წი­ბუ­რი პრაქ­ტი­კუ­ლად არ რჩე­ბა.
ლა­ზე­რუ­ლი მოწ­ყო­ბი­ლო­ბის გა­ჩე­ნამ­დე ფაქ­ტობ­რი­ვად შე­უძ­ლე­ბე­ლი იყო ქი­რურ­გი­უ­ლი გზით ამ­გვა­რი ხა­ლე­ბის მო­ცი­ლე­ბა. არ­გო­ნის ლა­ზე­რი პირ­ვე­ლად გა­მო­ი­ყე­ნეს ამ მიზ­ნის­თვის, მაგ­რამ პრო­ცე­დუ­რის შემ­დეგ საკ­მა­ოდ შე­სამ­ჩნე­ვი ნა­წი­ბუ­რი რჩე­ბა. ახა­ლი ლა­ზე­რი (რო­მე­ლიც ხა­ლის ფერ­ზე იწ­ყო­ბა) სა­შუ­ა­ლე­ბას იძ­ლე­ვა ლა­ქა მო­ი­ცი­ლოთ რამ­დე­ნი­მე დღე­ში. თით­ქმის ყვე­ლა კა­პი­ლა­რუ­ლი ჰე­მან­გი­ო­მის მთლი­ა­ნად მო­ცი­ლე­ბა შე­იძ­ლე­ბა და მხო­ლოდ ზო­გი­ერ­თის ნა­წი­ლობ­რი­ვად. ეს პრო­ცე­დუ­რა ამ­ბუ­ლა­ტო­რი­უ­ლად კეთ­დე­ბა პა­ცი­ენტს არ სჭირ­დე­ბა სა­ა­ვად­მყო­ფო­ში და­წო­ლა. ზრდას­რუ­ლი პა­ცი­ენ­ტე­ბი პრაქ­ტი­კუ­ლად არ გა­ნიც­დი­ან ტკი­ვილს. პრო­ცე­დუ­რის შემ­დეგ შეგ­რძნე­ბა მზის დამ­წვრო­ბის შემ­დეგ შეგ­რძნე­ბას გავს.